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『麻婆豆腐』
NIOBIUM
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麻婆豆腐
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牛肉
0 7 5 克
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小葱
0 0 5 克
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花生油
0 1 5 克
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卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
264.76Kcal
15.693g
19.739g
6.494g
步骤1/11
准备食材。卤水豆腐一块、猪肉馅适量。辣椒面10克、花椒10克、蒜10克、香葱适量、郫县豆瓣酱适量、食用油适量、酱油少许、水淀粉30克、鸡精1克、香油几滴。
步骤2/11
将豆腐切成小块、蒜切末、香葱切碎、郫县豆瓣酱剁碎备用。
步骤3/11
把花椒放到锅中小火煸炒至熟。
步骤4/11
将熟花椒放到捣蒜器中捣成碎面备用。
步骤5/11
锅中加入适量的水,水开后放入豆腐焯一分钟然后捞出备用。
步骤6/11
锅中加适量底油,然后放入肉馅,煸炒成熟。
步骤7/11
放入豆瓣酱和辣椒面煸炒出红油,然后再放入蒜末煸炒出香味。
步骤8/11
加适量热水煮开。
步骤9/11
把豆腐放入锅中大火烧开,然后加少许酱油。
步骤10/11
把花椒面放入锅中。
步骤11/11
将水淀粉放入锅中,大火烧开。然后再放一次水淀粉,最后加少许鸡精、香油,翻拌匀均即可出锅。出锅后也可再撒少许花椒面。
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清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖