介绍
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1.这个菜谱的91千卡是没有算千岛酱汁的，酱汁的卡路里很高，尽量选择不吃或者少吃。
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 沙拉生菜 | 0 0 1 棵 | 查看来源 |
| 草莓 | 0 0 3 个 | 查看来源 |
| 洋葱 | 0 0 0 ⅛ 个 | 查看来源 |
| 鸡蛋 | 0 0 0 ½ 个 | 查看来源 |
| 鸡胸 | 0 0 0 ½ 块 | 查看来源 |
| 猪肉肠 | 0 0 1 根 | 查看来源 |
| 淀粉 | 0 0 1 汤匙 | 查看来源 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 4.31Kcal | 0.035g | 0.006g | 1.028g |
步骤1/5
生菜切小段,洋葱切片,牛油果切丁,芝士片切小块,草莓切丁,鸡蛋煮熟切块,猪肉肠切丁，鸡胸肉切丁
步骤2/5
鸡胸肉里加少许盐、淀粉、料酒和黑胡椒搅拌均匀至上劲并腌制一会
步骤3/5
煎熟猪肉肠,煎熟鸡胸肉
步骤4/5
生菜平铺盘中，其余如图铺盘
步骤5/5
淋上酱汁即可