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99
leo517651
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个性签名：
此人很懒并没有留下一点东西
性别：
帅哥
年龄：
21
生日：
2003-09-16
上次登录：
2021-12-19 02:03
2021年10月09日
北海道牛奶曲奇
热那亚青酱面
柠香鸡肉串
1.没有柴鱼高汤可以用其它高汤代替。 2.鸡腿要去皮去骨，把鸡油都去干净。
火腿芝士三明治
青柠鸡脯肉减脂餐
1.除鸡脯肉外，其他蔬菜可以选择自己喜欢的食材 2.鸡胸肉怎么煎才鲜嫩多汁呢？我是这样操作的：首先锅要足够烫，用手感受
低脂考伯沙拉
1.这个菜谱的91千卡是没有算千岛酱汁的，酱汁的卡路里很高，尽量选择不吃或者少吃。
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